Ребенок и
компьютер. Предупреждаем зависимость
По
статистике, каждый шестой случай обращения к детскому психологу связан с
компьютерной зависимостью. Родители бьют тревогу. Как определить, нормально ли
поведение ребенка, или же увлечение перешло роковую черту и стало заболеванием?
Игромания
в первую очередь определяется психологическими причинами, складом личности.
Одной
из основных причин возможного появления зависимости может стать тяжелая
обстановка в семье или постоянном коллективе.
Тяга к компьютерным играм — для родителей повод задуматься, почему ребенок чувствует себя
незащищенным, возможно, пересмотреть привычные отношения в семье. Существует
вероятность, что кто-то подавляет его авторитетом, отчего у подростка возникает
чувство подчиненного положения, бесполезности попыток самоутвердиться в
реальности. Будет полезно ослабить родительский контроль и дать понять, что
мнение ребенка может быть услышанным. Даже небольшая зона личной
ответственности способна переломить ситуацию в пользу реальной жизни,
естественно, только в том случае, если у ребенка есть заинтересованность в
результате.
Поручая
мыть посуду или выносить мусор, вы ничего не добьетесь. Лучший способ оторвать
подростка от игр — дать ему почувствовать вкус реальной победы, в которую он вложил
реальный труд.
Симптомами
начала компьютерной зависимости можно считать следующие.
Психологические
·
нетерпение
и ожидание того момента, когда можно будет сесть за компьютер;
·
отсутствие
контроля над временем, проведенным за компьютером;
·
желание
увеличить время пребывания в игре или сети, сидеть сутками;
·
появление
раздражения, гнева, апатии;
·
неспособность
себя занять при отсутствии возможности поиграть или выйти в сеть;
·
трудности
в общении с близкими или в школе.
Соматические
·
сухость
глаз;
·
отсутствие
аппетита или желание есть, не отходя от компьютера;
·
неряшливость;
·
нарушение
сна;
·
нарушение
осанки;
·
головные
боли.
Компьютерная
зависимость возникает как следствие дискомфорта в реальности или
психологической травмы, однако все чаще становится самостоятельной проблемой, в
отдельных случаях требующей вмешательства специалиста.
Чтобы избежать подобной
ситуации, примите меры заранее.
Не
относитесь к компьютеру как к вредной привычке. Виртуальная реальность при
правильном подходе станет мощным инструментом для развития, учебы и
совершенствования. Запишите ребенка на курсы компьютерной грамотности, где его
научат эффективно использовать ресурсы сети и покажут, что компьютер — это не
только игры и социальные сети, а огромные возможности.
Если
ребенок стал чрезмерно увлекаться игрой на компьютере, обратите серьезное
внимание на его окружение, успехи в социальных контактах. Возможно, у него
возникли трудности в понимании какого-нибудь школьного предмета, и он боится
вам об этом рассказать, или у него возникли проблемы со сверстниками. Игрой или
общением в интернете он компенсирует свою неудовлетворенность.
Уделяйте ребенку внимание.
Да, с одной стороны, подросток стремится к независимости, но с другой — остро
нуждается в поддержке и одобрении родителей. Важно находить время на общение с
ребенком. Не просто слушать, что он делал в течение дня, а интересоваться его
чувствами, переживаниями. Помните, что сам он об этом не расскажет. Учитесь
спрашивать тактично и ненавязчиво.
Пересмотрите
ваше общение с подростком. Это самое подходящее время, чтобы изменить правила
общения в доме, дать понять, что считаете его взрослым и готовы уважать его
мнение. Очень важно, чтобы сейчас ребенок чувствовал себя значимым членом
семьи.
Выражайте
свое эмоциональное состояние в необидной для других форме. Ваш ребенок
переживает непростое время и готов негативно реагировать на любую критику, как
реальную, так и воображаемую. Скажите: «Я хочу быть ближе к тебе» вместо «Ты
меня обижаешь», даже если вы действительно обижены.
Поощряйте
его стремление к успехам в реальной жизни, даже если оно закончилось ничем или,
по вашему мнению, ерунда. Пусть ваша поддержка будет ощутимой, но не слишком
навязчивой. Позвольте подростку почувствовать, что он сам контролирует свою
жизнь, и он действительно станет более ответственным.